Фитнес

Преподаватели

хиджаб

Хадиджа

Образование:
— курсы «Best body»;
Специальность: тренер по фитнесу.

Опыт работы:
— с 2015 года работаю тренером.

Программа

Индивидуальные Тренировки

Тренировки и питание для сестёр

Марафон Стройности

Марафоны по улучшению качества своего тела!

Период: 2 месяца;
Стоимость: 2000 руб/курс;
Ежедневные видео-уроки, онлайн.

Контакты Хадиджи

хиджаб

Катя Ковальски

Образование, связанное с настоящей деятельностью:
— среднее по специальности хореография, эстрадные и спортивно-бальные танцы;
— школа-студия Аллы Духовой «ТОДЕС»;
— лецинзированный инструктор по фитнесу для беременных, послеродовому восстановлению и детскому фитнесу.

Опыт работы:
— Работает в этой сфере уже 5 лет. 2 из которых — в Стамбуле.

Подробнее

Новое у Кати

Фитнес для подростков

Многие родители в такие моменты совершают ошибку. Они решают отправить подростка заниматься тяжелой атлетикой или берут с собой в спортзал, где пытаются заставить таскать штанги. Это неправильный подход, ведь скелет подростка еще не приспособлен к таким нагрузкам.

Фитнес для детей 7-9 лет

Занятия несут соревновательный характер, что сильно отличает их от тренировок малышей 3-6 лет.
Так же дети учатся работать в парах и в команде; играть с мячом и прыгать на скакалке. Инвентарь может быть самый различный вплоть до игрового парашюта.

Детский фитнес (Продолжение)

Малыши в этом возрасте не умеют работать в командах, поэтому упор идет на самостоятельные упражнения. Чаще всего предлагаются занятия, где необходимо пройти полосу препятствий, помочь сказочному герою и отправиться в захватывающее приключение. Полезной для детей будут и тренировки, направленные на развитие гибкости.

Детский фитнес

Если фитнес для взрослых предназначен, в первую очередь, для совершенствования тела, набора мышечной массы и снижения веса, то основные задачи детского — это формирование и закрепление основных двигательных навыков, укрепления здоровья и повышения физической активности.

Катя

Я разработала специальную программу для групповых тренировок по аэробике и фитнесу для мусульманок (без музыки).

Контакты Кати