Диетология

Ведущий

хиджаб

Диляра Гинятуллина (Умм Самира)

Образование:
— закончила Самарский Государственный Технический Университет. Факультет пищевых производств и парфюмерно-косметической продукции. Специальность – Биотехнология;

— 2014, 2015 г. – воркшопы (преподаватели: врач-эндокринолог, врач-диетолог – Дарья Масленникова) «Культура питания — культура тела», «Баланс питания в будни и праздники»;

— 2018 г. – CENTRE OF EXCELLENCE (Великобритания) «Diet and Nutritional Advisor Diploma».

Стаж работы:
— более 5 лет работы в санитарно-гигиенической лаборатории Роспотребнадзора;

— более 6 лет консультирую людей по питанию и здоровому образу жизни;

— более 7 лет работала тренером по фитнесу.

Подробнее

Новое у Умм Самиры

Сезонный авитаминоз и витаминизация

Не следует назначать себе витаминно-минеральные комплексы самостоятельно. Это должен сделать врач после определенных исследований! Многие витамины и БАДы в своем составе имеют сильнодействующие лекарственные компоненты.

Что такое правильное питание?

Хорошему аппетиту, лучшему пищеварению и усвоению пищи способствует режим питания (часы и количество приемов пищи, интервалу между ними, распределение пищевого рациона по энергоценности, химическому составу и так далее) и условия приема пищи (уютная обстановка и т.д).

Аглютеновая диета

Сегодня мы с вами поговорим о диете для тех, у кого имеются заболевания связанные с непереносимостью глютена.

Питание при лечении лекарствами

При приеме каких-либо лекарственных препаратов, лекарственных растений обязательно читайте инструкцию по применению.

Пища, которая лечит. Дыня и арбуз.

Богатый ценными веществами и водой плод содержит в среднем лишь около 50 ккал и 0,5 г жира на стакан кубиков.

Программа и Стоимость

Питание беременных

Питание беременных и кормящих.

Стоимость консультации 500 р.

продукты питания

Состав и получение продуктов питания: детское питание, молочная продукция, хлебобулочные изделия.

Стоимость консультации 500 р.

Модные диеты

Раздельное питание, вегетарианство, детокс-диета, кето-диета и др.

Стоимость консультации 500 р.

Питание при лекарственном лечении

Стоимость консультации 500 р.

Сбалансированное питание

Сбалансированное питание. Белки, жиры, углеводы, витамины, макро и микроэлементы. Зачем они нужны и какой должен быть баланс в их употреблении.

Стоимость консультации 500 р.

Питание при заболеваниях

Лечебное питание при различных заболеваниях

Стоимость консультации 500 р.

ГМО и Пищевые добавки

Все о ГМО. Стоит ли этого бояться? Пищевые добавки.

Стоимость консультации 500 р.

Нитраты в продуктах

Нитрит натрия/калия в сырах и колбасных изделиях. Полуфабрикаты «Халяль». Нитраты в продуктах питания (овощи, фрукты).

Стоимость консультации 500 р.

Транс-жиры и Холестерин

Транс-жиры, что это. Превращение натуральных продуктов в транс-жиры. Холестерин (полезный и вредный).

Стоимость консультации 500 р.

вода

Какую воду можно пить, а какую нет, как производят воду на предприятиях. Все о фильтрах для воды.

Стоимость консультации 500 р.

Витамины

Витамины и БАДы, чем опасны. Лекарственные препараты. Натуротерапия и как правильно ей пользоваться.

Стоимость консультации 500 р.

Что на этикетке?

Как научиться понимать состав на этикетке, знать что можно покупать, а что стоит обходить стороной.

Стоимость консультации 500 р.

Стоимость полного месячного курса по всем темам составит 3000 рублей.

Контакты Умм Самиры